XSlimming Zayıflama Merkezi İzmir | Davranışçı Bilişsel Tedavi
472
post-template-default,single,single-post,postid-472,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive
 

Davranışçı Bilişsel Tedavi

Davranışçı Bilişsel Tedavi

Davranışçı Bilişsel Tedavi (DBT), istenmeyen düşünce ve davranışların değiştirilmesini hedefleyen, kısa süreli, sonuç odaklı bir danışmanlıktır.

“Bence bu pastayı hakettim çünkü bugün çok çalıştım.”

“Sabahtan beri ne yedim ki, 2 dilim baklavadan ne olacak?”

“Zaten canım çok sıkkın bi de şimdi…”

Davranışçı Bilişsel Tedavi;

 Fazla yemenizi tetikleyen faktörleri tespit etmenize yardımcı olur.

 Stres yönetimi için stratejiler öğretir.

 Anksiyete ve depresyon gibi durumların beslenmenizi nasıl etkilediğini anlamanızı sağlar.

Yapılan çalışmalar, Davranışçı Bilişsel Tedavi ile aşırı yeme bozukluklarının kontrol altına alınabileceğini gösteriyor.

Aşırı yeme bozukluğu kontrol altına alındığında, özel bir diyet planı veya egzersiz programı uygulanmasa bile kilo kaybı oluşuyor sağlanıyor.